Autogenes Training

Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, das mit Autosuggestionen arbeitet: Mit Hilfe von Selbstbeeinflussung in Form von gedanklichen Formeln wird das vegetative Nervensystem angesprochen und Körperfunktionen, wie Herzschlag und Atmung, die normalerweise nicht willentlich aktiviert werden, können durch eine gezielte Ansprache und Regulation Entspannung herbeiführen.

Im Kurs lernen Sie nacheinander die verschiedenen Formeln und die Bedeutung der Kraft der Gedanken kennen.

Autogenes Training hat zahlreiche positive Effekte auf Ihren Körper und Ihre Psyche:

·       Mehr Gelassenheit und innere Ruhe

·       Verringerung körperlicher Beschwerden, wie z.B. Magen-/Darmprobleme und Migräne

·       Verbessertes Körperbewusstsein

·       Steigerung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit

·       Reduzierung chronischer Schmerzen, wie z.B. Kopfschmerzen und Migräne

·       Unterstützung bei Ein- und Durchschlafproblemen

Kursdauer: 8 Wochen bei einer Trainingseinheit pro Woche (60 Minuten)

Kosten pro Person: 120 Euro 

 Es handelt sich um einen Präventionskurs nach §20 SGB V. Nach erfolgreicher Teilnahme beteiligt sich Ihre Krankenkasse bis zu 100% an den Kosten.